Pertes blanches avant les règles : ce que ton corps te dit

Deux jours avant tes règles, tu passes aux toilettes et tu remarques au fond de ta culotte une trace blanche, un peu épaisse, qui devient légèrement jaune en séchant. Et là, ton cerveau s'emballe. Est-ce que ce sont mes règles qui arrivent ? Une mycose qui se prépare ? Et si j'étais enceinte ?

Respire. Dans la plus part des cas, ces pertes blanches avant les règles sont simplement le reflet de ton cycle qui suit son cours. Elles changent d'aspect au fil des semaines parce que tes hormones, elles aussi, changent. Ta culotte devient alors une sorte de petit carnet de bord de ton cycle… à condition de savoir le lire.

Dans cet article, on décode ensemble ce qui est normal juste avant les règles, les signes qui peuvent évoquer un début de grossesse, et les signes qui méritent un rendez-vous chez ton médecin ou ta sage-femme. Pas de gêne à avoir : toutes les femmes ont des pertes blanches, et c’est plutôt bon signe.

D'où viennent ces pertes blanches qui précèdent tes règles ?

Avant de les observer, il faut comprendre de quoi elles sont faites. Dans la médecine, on les appelle des leucorrhées physiologiques. Un mot un peu compliqué pour quelque chose de très simple : des sécrétions normales, fabriquées par un corps en bonne santé.

Un petit cocktail naturel fabriqué par ton corps

Tes pertes blanches sont un mélange de plusieurs ingrédients :

• De la glaire cervicale, produite par les glandes du col de l'utérus
• Des cellules de la paroi vaginale, qui se renouvellent en permanence, un peu comme ta peau
• Des bonnes bactéries, surtout des lactobacilles, qui gardent ton vagin légèrement acide pour le protéger

Ensemble, elles nettoient, hydratent et défendent ton vagin contre les microbes qui aimeraient s'y installer. Ton vagin est autonettoyant, et tes pertes en sont la preuve visible. Leur quantité varie beaucoup d'une femme à l'autre : quelques traces discrètes pour certaines, de quoi humidifier franchement la culotte pour d'autres.

La progestérone, cheffe d'orchestre de ta fin de cycle

Pendant la première moitié de ton cycle, ce sont les œstrogènes qui mènent la danse. Autour de l'ovulation, ils rendent la glaire fluide, transparente et filante, comme du blanc d'œuf cru, pour faciliter le passage des spermatozoïdes.

Après l'ovulation, la progestérone prend le relais. Elle épaissit la glaire, la rend opaque et forme une sorte de petit bouchon au niveau du col de l'utérus. Voilà pourquoi, pendant la dizaine de jours avant tes règles (ce qu'on appelle la phase lutéale), tes pertes changent d'apparence.

Attention, ce n'est pas pareil pour tout le monde. Si tu prends la pilule ou si tu n'ovules pas tous les mois (c'est souvent le cas avec le SOPK), tes pertes changent beaucoup moins. Elles restent souvent à peu près pareilles tout le mois.

À quoi ressemblent des pertes « normales » juste avant les règles ?

Il n'existe pas une seule bonne texture, ni une quantité idéale. Par contre, on retrouve un profil assez typique chez beaucoup de femmes dans les jours qui précèdent les règles.

Crémeuses, collantes, un brin jaunâtres : le profil classique

• La couleur : blanche à blanc cassé, parfois jaune pâle une fois sur la culotte.
• La texture : crémeuse, pâteuse ou un peu collante.
• La quantité : plutôt modérée, en général moins abondante qu'en milieu de cycle.
• L'odeur : discrète, jamais forte ni désagréable.
• Les sensations : aucune démangeaison, aucune brûlure.

Ce petit jaunissement sur le tissu t'inquiète ?

C’est juste l’air : en séchant, les pertes jaunissent un peu, comme une pomme coupée qui brunit quand on la laisse à l’air. Si elles sont blanches au moment où elles sortent et que tu ne ressens rien d'inhabituel, tu peux souffler.

Pourquoi elles deviennent parfois plus liquides la veille

Certaines femmes remarquent qu'à l'approche immédiate des règles, leurs pertes redeviennent plus humides, presque liquides. La progestérone chute, le col de l'utérus se prépare à laisser passer le sang, et un peu plus de liquide s'écoule.

D'autres, au contraire, se sentent plutôt sèches à ce moment-là. Les deux situations sont normales. Ce qui compte, c'est de connaître ton rythme à toi, celui qui revient à peu près pareil d'un cycle à l'autre.

Quand une touche de rose ou de marron s'invite

Juste avant le premier jour, il arrive que les pertes prennent une teinte beige, rosée ou brunâtre. Le plus souvent, c'est un tout petit peu de sang qui s'est mélangé à la glaire : tes règles frappent à la porte.

En revanche, si ces petits saignements surviennent en plein milieu du cycle ou reviennent régulièrement, mieux vaut en parler à un professionnel de santé. Si ton cycle te joue des tours, on t'explique aussi ce que peut signifier le fait d'avoir tes règles deux fois en 15 jours.

Règles qui arrivent ou début de grossesse : comment s'y retrouver ?

C'est sans doute la question que tu te poses le plus si tu as eu un rapport récemment. La réponse honnête risque de te frustrer un peu : à l'œil nu, impossible de trancher avec certitude.

Ce qui peut changer quand un embryon s'installe

Si un ovule a été fécondé, la progestérone ne chute pas comme prévu. Elle reste élevée, rejointe par l'hormone de grossesse, la hCG. Résultat : les pertes ont tendance à rester bien présentes, voire à devenir plus abondantes, plus laiteuses et plus fluides, au lieu de diminuer.

Certaines femmes remarquent aussi un léger saignement rosé ou brun quelques jours avant la date prévue des règles. On parle parfois de saignement d'implantation mais il est loin d'être systématique. Et il se confond très facilement avec un début de règles.

Le vrai souci, c'est que tout se ressemble : les pertes, mais aussi les seins tendus, la fatigue, les petites crampes dans le bas-ventre. Ce sont des signes qu'on retrouve autant dans le syndrome prémenstruel qu'en tout début de grossesse.

Le seul moyen d'en avoir le cœur net

Si tu as eu un rapport non protégé et que tes règles ne viennent pas, le test de grossesse urinaire reste la solution la plus simple. La plupart sont fiables à partir du jour où tes règles auraient dû arriver, et encore plus si tu patientes quelques jours de retard.

Si tu as besoin d'une réponse plus précoce ou plus précise, une prise de sang (le dosage des bêta-hCG) fera le travail. Ton médecin, ta sage-femme ou un centre de santé sexuelle peuvent te la prescrire.

Les pertes qui doivent te mettre la puce à l'oreille

Ta flore vaginale est un petit écosystème fragile. Le stress, un traitement antibiotique, un nouveau partenaire, un savon trop décapant ou simplement les variations hormonales de fin de cycle peuvent la déséquilibrer. Les signes à surveiller :

Épaisses comme du lait caillé : pense à la mycose

La mycose vaginale est due à un champignon, le plus souvent Candida albicans, qui se multiplie quand ta flore perd l'équilibre. Elle se reconnaît assez bien :

• des pertes blanches épaisses et grumeleuses, qui font penser à du fromage blanc ou à du lait caillé ;
• des démangeaisons parfois très intenses au niveau de la vulve ;
• des brûlures, surtout en faisant pipi ou pendant les rapports ;
• une vulve rouge ou gonflée ;
• peu ou pas d'odeur.

Ce n'est pas un hasard si elle pointe souvent le bout de son nez en fin de cycle : beaucoup de femmes remarquent que leurs mycoses reviennent presque toujours juste avant les règles. Si c'est ta première, si tu as un doute, si tu es enceinte ou si elles reviennent plusieurs fois par an, consulte plutôt que d'enchaîner les traitements en automédication.

Grisâtres avec une odeur de poisson : peut-être une vaginose

Selon l'OMS, la vaginose bactérienne est la cause la plus fréquente de pertes anormales chez les femmes en âge d'avoir des enfants. Ici, ce ne sont pas des champignons, mais d'autres bactéries qui prennent la place des lactobacilles. Ses signes typiques :

• des pertes fines et fluides, d'un blanc grisâtre ;
• une odeur forte de poisson, souvent plus marquée après un rapport ou pendant les règles ;
• en général, peu de démangeaisons.

Bon à savoir : la vaginose n'est pas une infection sexuellement transmissible et ne veut pas dire que tu manques d'hygiène. C'est même souvent l'excès de toilette intime qui la favorise. Elle se soigne bien, mais avec un traitement prescrit, donc une consultation s'impose.

Jaunes, vertes ou mousseuses : fais-toi dépister

Des pertes jaune vif, verdâtres, mousseuses ou malodorantes peuvent évoquer une infection sexuellement transmissible (trichomonase, gonorrhée…), surtout si elles s'accompagnent de douleurs dans le bas-ventre, de brûlures ou de saignements après les rapports.

Et attention, certaines IST comme la chlamydia passent souvent complètement inaperçues. Le dépistage est simple, rapide et gratuit dans les CeGIDD (centres gratuits d'information, de dépistage et de diagnostic).

Le récap : quand prendre rendez-vous

N'attends pas pour consulter si tu remarques :

• une odeur forte ou vraiment inhabituelle ;
• des démangeaisons, des brûlures ou une irritation ;
• une couleur grise, verte ou jaune vif ;
• une texture grumeleuse ou mousseuse ;
• des douleurs pelviennes, de la fièvre ou des douleurs pendant les rapports ;
• des saignements en dehors des règles ou après un rapport ;
• un changement net qui dure plus de quelques jours.

Cet article est là pour t'aider à y voir plus clair, mais il ne remplace pas l'avis d'un médecin, d'une gynécologue ou d'une sage-femme. Souvent, un simple prélèvement vaginal suffit à savoir exactement ce qui se passe.

Prendre soin de toi (et de ta flore) avant les règles

Bonne nouvelle : quelques habitudes toutes simples suffisent à garder ta flore vaginale en forme et à mieux vivre cette fin de cycle.

Les gestes doux qui protègent ta zone intime

• Lave uniquement l'extérieur (la vulve), à l'eau claire ou avec un soin lavant doux. Une fois par jour, c'est largement suffisant.
• Oublie les douches vaginales : elles emportent les bonnes bactéries avec les mauvaises.
• Privilégie les culottes en coton et évite les pantalons trop serrés, qui gardent l'humidité.
• Évite de porter des protège-slips jetables en continu, ils peuvent irriter et empêcher la peau de respirer.
• Si tes pertes te gênent, une culotte menstruelle flux léger ou un protège-slip lavable en coton, changé régulièrement, fera très bien l'affaire.
• Ne garde pas trop longtemps un maillot de bain mouillé ou une tenue de sport humide.

Observer tes pertes pour mieux te connaître

Pendant deux ou trois cycles, essaie de noter l'aspect de tes pertes dans ton appli de cycle ou un petit carnet : texture, quantité, odeur, jour du cycle. Ça prend dix secondes par jour.

Très vite, tu repéreras ton propre « normal ». Tu sauras reconnaître le moment où tes règles approchent, et surtout, tu remarqueras plus facilement si quelque chose sort de l'ordinaire. Des infos précieuses à partager avec ton médecin si besoin.